포핸드
기본 |
볼의 코스를 확인한 후 재빠르게 테이크 백. 라켓을 당긴다는 생각보다 어깨를 타점 안으로 넣는다는 느낌으로 |
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힘이 들어갈수록 실수는 많아진다. 상체를 릴랙스시키는 것이 포인트. |
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무릅을 구부려 낮은 자세에서 볼을 본다. |
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스윙의 궤도는 밑에서 위로. |
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볼을 끝까지 확인하고 임팩트시 겨드랑이를 붙인다. |
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어떠한 상황이라도 중심 축만 유지하면 스윙은 안정된다. |
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실수를 겁내지 말고 마음껏 스윙하라 |
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임팩트는 팔의 힘이 아니라 몸의 회전으로 |
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검지를 의식하여 임팩트한다 : 스윙을 크게 하기 위하여 검지로 멀리 던진다는 느낌으로 스윙 |
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체크 포인트 |
볼을 잡는 장소에 따라 스윙은 변한다. |
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뒷발을 가능한 한 빨리 결정한다. |
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"바운드" "히트"라고 큰소리로 외친다. |
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준비 자세도 릴랙스하게 |
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몸의 밸런스가 나쁘면 팔로우드루가
무너진다 = 라켓으로 목을 휘감는다는 생각으로 스윙한다. |
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왼쪽 어깨를 타점 안으로
확실히 넣어야 한다 = 볼이 날라오면 재빠르게 왼쪽 어깨를 돌린다 =
날아오는 볼을 향해 손가락을 내민다는 생각으로 스윙을 시작하면 왼쪽
어깨가 자연스럽게 돌아간다. |
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무릎을 구부려 자세를 낮춘다. 임팩트 전에 무릎이 곧게 펴져 있으면 볼을 컨트롤하기 어렵다. 낮은 자세에서 스윙을 시작해야 스윙의 궤도가 아래에서 위로 이루어진다. |
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연결구와 결정구를 확실히 구분하라. |
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몸은 타구 방향으로 향한다. 타구의 방향은 임팩트부터 팔로우드루에 의해 결정되기 때문이다. |
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라켓보다 허리가 약간 먼저 회전되어야 한다. |
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백스윙 |
볼의 낙하지점을 예측한 후 접근할 때에는 이미 백스윙은 완료되어 있어야 한다. |
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라켓의 높이는 타점의 높이보다 약간 높게. 왼쪽 어깨가 확실하게 들어가야 한다. |
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허리를 충분히 돌린다. |
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축이 되는 다리를 결정한 후 힘을 비축한다. |
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팔로우드루 |
다음 샷을 대비하면서 마음껏 피니시. 포인트가 결정될 때까지 방심은 금물. 체중을 앞으로 이동. |