2004년 1월 5일 월요일 <새 프로>

작년말 송년회 등으로 생활리듬이 흐트러져 골프연습에도 지장을 받았다. 인도아에도 몇 번 가서 공을 쳐 봤지만 여전히 공은 멀리 나가지 않는다. 그동안 연습장은 사장이 바뀌면서 레슨을 해 주던 프로도 다 바뀌었다. 오전에 가르쳐 주던 그 성실하던 프로와 인사 없이 헤어져 특히 아쉽다.
   새 아침 프로도 성실하게 보이는데, 어제는 스윙폼을 비디오로 찍어 자세 교정을 해 주었다. 백스윙시 머리가 뒤로 움직이지 말라, 그립을 약하게 쥐어라, 몸의 큰 근육을 이용해 스윙해라 즉, 몸통으로 스윙을 하라는 지적을 받았다.

1월 8일 목요일 <체중이동>

신년에는 아침형 인간이 되고자 다짐했건만 이번주에 벌써 두 번이나 빠졌다. 오늘은 백스윙 자세는 많이 좋아졌는데, 스윙하고 나서 왼발에 체중이 완전히 이동하지 않는다는 지적을 받았다. 손에 힘을 빼야 팔로우가 크게 되고, 체중이동이 완전히 이루어져야 팔로우가 잘 된다. 특히 골프는 몸의 회전으로 치는 거니까, 회전이 효과적으로 이루어지도록 불필요한 동작은 삼가해야 한다.

1월 10일 <힘>

비디오 분석을 하니 채를 꽉 잡기 때문에 백스윙, 팔로우에 문제가 발생한다. 즉, 백스윙 시 웅크리는 자세가 나오고 팔로우시 죽 펴지 못하고 잡아 채는 것이다. 또한 스윙을 팔로만 하는 게 계속 지적된다. 백스윙한 다음 몸을 먼저 돌리면 팔은 자연스럽게 따라 돈다. 이러한 동작을 익히기 위하여 천천히 스윙을 계속. 특히 드라이버 보다는 아이언으로 스윙 연습을 하라고 한다. 

1월 11일 일요일 <겨드랑이>

지인으로부터 스윙시 왼쪽 겨드랑이를 몸에 붙이라는 말을 들었다. 그러면 삼각형이 만들어지고 비거리가 는다고 한다. 그래서 오늘은 그것을 의식하여 백스윙시 오른쪽, 스윙시 왼쪽 팔의 겨드랑이를 몸에 붙이려고 의식하였다.
   오랜 만에 실내 라운딩을 해 보았다. 첫 드라이브 스윙에서 200M를 넘는 거리가 처음 나왔다. 힘을 뺀 상태로 그립을 잡고, 스윙시 겨드랑이 붙이기를 의식하고 몸으로 치려고 한 결과이다. 이후 비거리를 의식한 나머지 팔로만 스윙하여 오히려 거리가 짧아졌다.

1월 12일 월요일 <하나둘셋>

백스윙시 하나둘, 스윙시 셋의 리듬으로 할 것.
백스윙 동작의 반대 순서로, 몸 전체로 스윙을 할 것.
백스윙시 오른 발쪽으로 몸을 약간 이동, 스윙시 왼쪽으로 몸을 이동.  

1월 13일 화요일 <베스트 장비>

드라이버 : 테일러메이드 R540
아이언 : 나이키 슬링샷(초중급자), 캘러웨이 X-16, 코브라 SS-i, 핑 i3+
웨지 : 클리블랜드 588, 테일러메이드 랙, 타이틀리스트 보키
퍼터 : 오디세이 투볼 퍼터
볼 : 타이틀리스트 Pro V1

1월 28일 수요일 <드라이버 치는 요령>

힘 빼고 치는 게 점차 몸에 익숙해지면서 스윙이 커졌다. 그런데 드라이버가 안 맞는다. 프로가 조언하기를, 스윙할 때도 오른 발에 무게를 두라고 한다. 아이언은 공을 찍어서 치지만 드라이버는 헤드가 올라오면서 맞는데, 오른 발을 이용하면 자연스럽게 된다.

1월 31일 토요일 <백스윙의 손목>

백스윙을 최대로 했을 때 왼손목이 꺽인다고 지적받았다. 손목에 힘을 빼고 그대로 유지한 채, 오른 손으로 채를 받치듯이 하면 바른 자세가 나온다. 백스윙과 팔로우스윙의 마지막 자세가 비슷해야 할 것 같다. 그리고 공을 힘껏 친다기보다는 공을 밀어 멀리 보낸다는 기분으로 치라고 한다. 이것은 테니스의 스윙 요령하고 같다. 아니 운동원리는 공통되는 듯하다.

2월 8일 일요일 <20M>

팔에 힘을 빼고 몸으로 스윙하려고 의식하다 보니 비거리가 늘었다. 컴퓨터로 드라이버 비거리를 측정해 보니 대개 180미터에서 200미터 사이로 나왔고 200M를 오버한 것도 몇 개 나왔다. 이전보다 최소한 20M 증가한 셈이다. 앞으로 스윙 폼을 계속 교정하면 비거리가 더 늘겠지...

2월 9일 월요일 <어드레스 자세 교정>

새벽 6시, 일등으로 도착하였다. 오늘 지적받은 사항은, 피칭도 몸으로 치라는 것, 어드레스 자세에서 왼쪽 팔에 힘을 주지 말 것, 채를 몸 가운데서 잡고 헤드를 땅에 놓은 자연스러운 어드레스 자세를 만들 것, 공에 더 가깝게 접근, 무릎을 많이 굽히지 말 것 등이다. 교정된 자세로 공을 치니까 잘 맞지 않는다.

2월 15일 일요일 <팔로우 자세>

팔로우는 허리를 펴고 오른쪽 어깨가 뒤로 돌아가도록 하니까 채가 크게 원을 그리게 된다. 머리는 자연스럽게 몸을 따라 가게 한다. 힘을 빼고 스윙을 허리로 리드한다. 아이언은 비거리가 늘지 않는데, 드라이버는 200M 내외로 나온다.

2월 23일 월요일 <머리>

백스윙할 때 머리가 오른쪽으로 많이 움직이고 스윙 시작할 때 궤도가 벗어난다고 한다.
간단하고 쉬워 보이는 스윙이 해도해도 끝이 없다.

2월 26일 목요일 <팔로우>

아침이라 기운이 없어서 그런지 스윙이 힘들다. 그리고 교정을 하고 있는 중이라서 그런지 스윙이 생소하다. 팔로우가 길어야 한다는 지적도 받았다.

 2월 29일 일요일 <퍼팅>

퍼팅을 할 때 아이언 같은 채로 스윙할 때처럼 궤적이 그려진다고 한다. 채 끝이 홀컵을 향해 똑바로 가라고 지적받고, 퍼팅 연습을 많이 하라고 얘기을 들었다. 퍼팅 자세는 채를 잡은 팔의 모습이 삼각형이 아니라 오각형이 되도록 하란다.

Before / Next / Going Home