1999년 10월 5일 화요일

약 4개월 동안 새로운 경험에 몰두하느라고 수련을 하지 못했다. 아니 엄격하게 말하면 안한 것이다. 이제 변화된 환경에 어느 정도 익숙해졌기 때문인지 몰라도 다시 수련을 해야겠다는 생각이 든다.

그동안 수련에 금기시하는 행위를 했다. 이제 그러한 행위가 수련뿐만 아니라 내 몸, 내 영혼에 해가 됨을 인식하고 다시 되돌아 왔다.

오랜 만에 서울에서 무지개를 본 적이 있다. 그것이 기 덩어리임을 알게 되었다. 무지개를 보는 동안 기가 엄청나게 들어왔다. 무지개를 둘러싼 전설, 동화는 더 이상 전설도 동화가 아님을 깨달은 것이다.

요사이는 영어 테이프를 들으면서 약 15분간 와공자세를 취한다. 오늘 밤에는 반가부좌를 한 채 테이프를 들어보니 훨씬 효과가 좋았다.
정좌를 하고 있는데, 오로라 같은 기운이 내 몸을 둘러싼다.

10월 7일 목요일

단전 부위를 원으로 그리고, 그것이 호흡에 따라 확장과 수축이 되는 연상을 한다. 곧 몸 전체로 견디기 어려울 정도의 엄청난 기운이 느껴진다. 단전보다는 명문쪽이 뜨겁다. 무슨 일이 생길 것만 같다. 수련은 앉아서 해야지, 허리가 뻣뻣하다고 해서 누우면 곧 잠이오거나 잡념에 사로잡힌다.

10월 9일 토요일

고적답사 행사가 있어 여주에 위치한 신륵사, 목아 불교박물관을 관람하였다.
신륵사는 원효대사가 세웠다는 말도 있지만, 나옹화상이 더 유명하다. 조사당에는 중앙에 나옹, 왼편에 무학, 오른편에 指空의 초상화가 걸려 있는데, 西天國의 지공화상으로부터 느껴지는 기운이 더 센 듯하다.
목아 불교박물관의 경우 무형문화재 108호 목조각장인 목아 박찬수 관장이 상주하시는데, 생활한복 차림에 상투를 튼 모습이 옛날 사진에 보는 조상 그대로이다. 목아 관장과 대화를 해보진 않았지만, 그의 붉고 빛이 나는 얼굴은 범인이 아니다. 화가인 토로 김동욱 선생과 단체로 기념 사진을 찍었다. 옛날 서울대 문리대를 허물 때 나온 벽돌로 지은 중앙의 박물관. 1층에 석가모니 진신사리 11과가 모셔져 있는데, 여기서도 기운을 느낀다. 관내 왼편에 한얼울늘집(開天宮)에 단군, 환인, 환웅 상을 모셨는데, 내부에서 느껴지는 기운이 강하다. 마침 수련자인지는 모르겠으나 한 사람이 좌선을 하고 있었다. 실내에서 기가 이렇게 강하게 느껴진 것은 처음이다. 아마도 무슨 병이 있는 사람이 이 곳에 앉아 있으면 곧 병이 나을 것만 같다. 언제 개인적으로 와서 이곳에서 수련을 해보고 싶다. 목아 관장이 개천궁을 설립한 것, 그리고 그의 빛나는 붉은 얼굴은 수련을 했음을 보이는 증거이다.

10월 13일 수요일

요사이 허리를 뒤트는 도인체조를 조금씩 한 후, 누워서 두 다리를 올린 상태에서 양 팔과 머리를 올리는 동작을 15분간 지속한다. 복근과 다리근육을 키우는 데 도움이 된다. 특히 오늘은 몸이 절로 움직이는 "단무" 가 이루어졌다. 몸이 움직이는 대로 그냥 두면 근육이 뭉쳤거나 한 곳을 중점적으로 스트레칭이 되어 온몸이 시원해진다. 이러한 동작을 하고 나면 기분좋은 나른함이 따른다. 새벽까지 정좌수련을 하였는데, 잔잔한 잡념이 끊이지 않는다.

10월 14일 목요일

간밤에 늦게 자서 그런지 6시 반에 깼다. 수련을 했으면 다음날 말짱하게 깨야 되는 거 아닌가?
직장에서 주1회 태극권을 수련하는 모임이 결성되어 회원을 모집한다고 하여 가입신청을 하였다. 아침 6시 20분의 테니스 레슨, 8시의 영어회화에 이어 주1회이지만 공부를 한 가지 더 시작하려는 것이다. 말이 주1회이지 평소에 연습을 해야 따라갈 수 있을 것이다. 이거 무리 아닌가? 그래도 기회 있을 때 하는 것이 나중에 남는 것임을 확신한다. 결국 시간을 더 확보하기 위해 일상생활을 조절할 수밖에 없다.
아침에 팔굽히기를 했더니 근육에 무리가 있어 체조는 하지 않았다. 자정부터 1시간 30분 정도 정좌수련을 하였다. 단전의 뜨거움.... 운기현상.... 여전히 지속되는 잡념.... 오늘은 밤을 세워서라도 뭔가 결과를 보려고 하였지만, 다음날을 위하여 오지 않는 잠을 청할 겸할 겸 영어공부도 할 겸 누워서 영어 테이프를 듣자마자 바로 잠에 떨어졌다.

10월 15일 금요일

밤에는 정신과 몸이 말짱하고 아침에는 졸리운 게 말 그대로 Night Person이다. 테니스 레슨 시간에 겨우 닿을 정도의 시간에 잠을 깼다. 오른쪽 등 어깨쭉지쪽에 담이 결려 고통스러워 숨을 길게 쉬지 못하고 움직임도 활발하지 못해 겨우 레슨을 마쳤다. 10년을 친 테니스지만, 올해 9개월째 받는 레슨을 통해 이전보다 기량과 자신감이 늘어 자랑스럽게 생각한다. (그러나 결정적으로 순발력이 부족해서 이를 키우기 위한 노력이 필요하다.) 프로 골퍼 김미현의 인터뷰에서 자기 자신이 대견스럽다고 했던가? 테니스뿐만 아니라 수련도 이런 생각이 들도록 매일 지속적으로 해야만 레벨업될 텐데, 하다 말다 하니 한소식 못듣는 것이다.

10월 20일 수요일

문화영의 '한국의 선인들'을 읽는다. 책에서 전해지는 기운이 느껴진다.

선계에서 가장 중요한 것은 일념이다. 일념으로 정진해야 가장 빠른 시일 내에 가장 훌륭한 결과를 얻을 수 있다. 이 일념의 가장 중요한 요소가 바로 잡념 제거이다. 잡념의 제거는 오직 한 가지 생각을 할 수 있어야만 가능하며 이 한가지 생각을 한다는 것은 여러 가지 생각을 하는 것보다 훨씬 힘들다. <제1권, 114 페이지>

사지관통 수련후 임독맥을 유통해야 한다. 시지관통법은
(1) 하단전 → 가슴 → 왼쪽 팔 → 외쪽 손(바닥, 손끝, 손등) → 가슴 → 하단전
(2) 오른 팔 동일
(3) 하단전 → 왼쪽 다리 앞쪽(무릎쪽 앞선을 따라 내려감) → 발등으로 해서 발가락 끝 → 발바닥으로 돌아서 용천 → 다리 뒤쪽 장딴지로 해서 엉덩이 → 명문으로 해서 단전
(4) 오른쪽 다리 역시 동일한 방법 <142-143>

지속적으로 단전을 채워 나가다가 다시 강화하고, 채우고 강화함을 반복하다 보면, 단전에 가득 찬 기운이 저절로 중단이나 상단으로 올라간다. 단전에 기운이 충만하게 되면 가만히 놓아 두어도 회음, 장강을 통하여 명문으로 올라가는 방법이 있으며, 이러한 방법은 주로 초급자들에게 적당한 방법이다. 명문, 척추의 중간, 대추혈 등에서 3변 정도 막힘이 있으며 이것을 뚫고 나가면 백회에 이른다.
백회에 이르게 되면 잠시 감이 없어졌다가 다시 인당 부근에서 살아나 승읍(윗입술) 부근에서 감이 오며, 혓바닥과 입천장이 닿은 곳을 타고 중단으로 내려오게 된다. 명치 부근까지 감이 오면 바로 단전으로 연결된바, 이러한 임독맥 개통 수련은 기운이 가는 방향으로의 추진과 단전 축기를 동시에 할 수 있는, 즉 정신을 양쪽에 고도로 집중할 수 있는 경우에 가능하다. <140-141>

김태영 선생님의 '선도체험기'가 인간을 중심으로 한 내용이라면, '한국의 선인들'은 자연과 우주를 중심으로 한 내용이다. 결국은 마음공부로 합쳐지니까, 서로 보완될 것이라고 믿는다.

10월 22일 (금요일)

'한국의 선인들'을 읽으면서 수련을 한다. 읽는 동안 호흡이 길어지고 잡념이 줄어든다. 책에서 기운이 나와 나를 덮는 듯하다. 인생의 모든 문제, 우주의 비밀을 여는 방법이 호흡이며, 호흡을 위해서는 수련을 해야 한다.

10월 27일 (화요일)

누워서 발을 90도 각도로 올린 채 15분간 영어 테이프를 들은 후, 책을 읽으면서 수련을 하였는데, 잡념이 집요하게 떠오른다. 단전에 근래 경험하지 못했을 정도의 뜨거운 기운이 형성되었지만 잡념 때문인지 곧 사라지고 약한 기운만이 지속되었다.

앞 수련기

다음 수련기

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