2001. 1/3 수요일 <9회 수련>
송년회 등으로 수련을 자주 못하여, 비슷한 시기에 들어온 회원들보다 진도가 늦어졌다. 사범들은 진도에 신경쓰지 말라고 하며 동작 하나하나에 의미가 있다고 가르친다. 하루에 동작 한두 개씩 가르쳐 주는 것에 조급한 마음이 들기도 한다.
1/4 목요일 <10회 수련>
오후 7시 수련에 진사범이 지도했다. 8시부터 매월 첫 목요일에 있는 원장의 강의
때문에 체조를 하지 않고 바로 동작에 들어가게 했다. 책과 동영상으로 동작을 익혀도
실제로 해 보면 잘 안된다. 그런데 진사범이 (5) 고, (6) 백학량시, (7) 좌루슬요보
(8) 수휘비파 (9) 좌루슬요보까지 부분동작으로 보여주니까 이해하기 쉬웠다. 그래도
나중에 혼자 해 보면 잘 안된다.
수련후 원장의 강의를 들었다. 요지는 태극권이 단전호흡과 같은
목적을 두지만 動靜의 행공방법이 다를 뿐이라는 것이다.
이곳에서 전성기 교수님을 만났다. 평소 존경하던 분인데, 나에게
태극권을 권한 장본인이다. 나의 얼굴이 전보다 많이 좋아졌다고 좋아하신다.
1/10 수요일 <11회 수련>
태극권의 효과는 동작을 취하는 동안 몸에 힘을 빼고 정신을 집중하고, 이것이 생활에 반영되는 데에서 오지 안을까? 태극권을 배운 이래 몸이 가벼워지고 있다고 느끼기 때문이다. 그런데 오늘은 피로해서 수련이 잘 되지 않는다.
1/11 목요일 <12회 수련>
부분동작을 잘 보이는 진사범의 지도. 37식을 1회 전부 따라서 하게 한 후 개별
지도를 한다.
(10) 진보반란추 : 왼손으로 가리면서 오른 손 정권을 지르는, 가장
공격적인 자세
(11) 여봉사폐 : 람작미안과 흡사
(12) 십자수 : 지금까지의 일련의 동작을 정리하는 듯.
(13) 포호귀산 : 호랑이를 잡고 산으로 돌아간다는 의미. 오른손으로
가상의 대적자의 팔을 밖으로 밀치고 왼손으로 찌르는 동작을 아름답게 표출한 것이다.
이 동작 뒤에 람작미 리/제/안에 이어 (14)사단편까지 한다.
1/12 금요일 <13회 수련>
금요일에 지도를 하는 엄사범은 오금희의 효과를 믿는 옹호론자이다. 그래서 금요일마다 그의 지도하에 오금희를 하게 되는데, 오늘에야 그의 말을 믿게 되었다. 오금희 동작 하나하나에 해당 부위의 몸을 최대한 움직이자 운기가 되는 것이다. 호랑이 동작 뒷부분에서 엄청난 운기 현상을 경험하였으며, 37식 동작에서는 운기현상으로 몸이 떨렸다.
1/15 월요일 <14회 수련>
처음으로 월요일 수련에 참가하였다. 몸을 푸는 예비공을 조용히 아름답게 지도하는
권사범. 그의 동작 하나하나에 진물이 드러난다.
(15) 주저간추 : 사단편 후, 몸 무게를 뒤에 두고 왼손으로 찌르는 공격
자세.
(16) 도련후 : 자유형으로 수영하는 듯한 손동작. 3걸음 후진.
(17) 사비세 : 포구동작을 취한 후 180도 돌면서 양손을 벌린다.
1/16 화요일 <15회 수련>
원리 원칙을 강조하는 엄사범의 지도. 나의 진도가 빠르다고 놀란다. 진도는 안 나가고 자세 교정을 받았다. 팔의 움직임 하나가 그저 팔동작에 끝나는 것이 아니라 몸 전체의 움직임과 연결된다. 엄사범의 동작을 보면 손을 움직여도 몸 전체가 꿈틀꿈틀 거린다. 갈수록 어려워진다.
1/29 월요일 <16회 수련>
하체 운동을 강조하는 권사법의 지도로 무릅을 굽히면 덜덜덜 떨린다. 오랜 만의
수련이지만 운기가 다시 된다. 신입회원이 날로 증가한다.
(18) 雲手 : 왼쪽으로 두발 움직이면서 좌우로 단전을 움직이면 팔이
따라서 움직인다. 그리고 오른발을 앞으로 내딪으면서 단편까지 한다.
1/30 화요일 <17회 수련>
항상 오후 7시 수련을 했었는데, 오늘 처음으로 8시 30분 수련에 참가했더니 많은
수련생들로 분볐다. 엄사범은 평소에 진도에 연연하지 않고 자세의 원리원칙을 익히도록
지도하는데, 오늘은 의외로 세 가지 일련의 동작을 가르쳐 주었다.
(19) 단편하세 : 몸이 기울지 않은 채 오른 무릅을 굽히면서 왼발을
옆으로 뻗고 바로 일어서는 화려한 동작.
(20) 左右金鷄獨立 : 금계가 한 발로 서 있는 모습을 흉내낸 듯한 동작으로,
오른쪽과 왼쪽을 번갈아 한번씩 취한다.
도장에서 처음으로 호흡지도를 받았다. 기존의 단전호흡 자세와 다른 점은 허리를 1자로 펴고 등쪽의 협척혈을 펴라는 점이다. 오금희 동작을 잘 하면 그곳의 뼈가 움직여 가슴뼈가 열린다고 한다.