3월 5일 월요일 <복습>
태극권에 입문한 지 4개월째로 접어들었다. 37식은 다 배웠지만 진도 나아가기에
급급했다. 권사범은 정가 태극권을 배워도 되지만 그동안 익힌 것을 점검을 하자고
한다.
기세 자세를 취할 때 몸이 앞으로 기울면서 팔을 올리면 독맥에, 팔을 내리면 임맥에
기운이 흐른다고 한다. 남작미 자세를 자세히 지도받았는데, 그동안 얼마나 엉터리로
했는지 절감했다.
3월 6일 화요일 <새벽수련>
처음으로 새벽수련에 참가했다. 수련생이 많지 않았는데, 금방 어떤 기관의 단체수련생인
듯 많은 사람들이 와서 도장이 꽉 찼다. 어제에 이어 권사범의 지도. 아직 남작미
자세가 불안하다. 양 어깨와 고관절이 함께 움직여야 하며 팔과 무릅이 동시에 반응해야
한다. 좌붕은 왼손바닥이 중단전을 향하고, 우붕은 올라가 있는 왼손이 땅을 향하고
오른손은 단전 위치에서 위를 향해 포구자세를 취한다. 이러한 팔동작은 몸이 돌
때 자연스럽게 따라와 가슴 앞에서 두 손이 마주 보게 된다. 기운을 올리는 붕의
자세에 이어 기운을 내리는 리의 자세. 두 손을 자연스럽게 돌려 밑으로 펴면서 왼쪽으로
향한 후 몸 앞에서 양손목이 교차한다. 기운을 앞으로 당기는 제, 앞으로 미는 안.
처음에는 태극권 흉내만 내게 하면서 진도를 나가게 하고 도중에
포기하지 않고 남는 수련생에게는 이렇게 철저하게 지도하는 모양이다.
3월 7일 수요일 <복습>
새벽수련. 엄사범 지도. 37식 복습을 계속하라고 한다. 옥녀천사 다음 자세를 연결할 때 팔은 몸이 움직이는 데 따라서 자연스럽게 떨어지게 한다. 만궁사호 자세에서 몸을 왼쪽으로 돌릴 때 왼쪽 고관절이 벌어지게 해야 한다. 하세 자세에서 무릅이 발에서 멀어지지 않도록 앉되 등뼈를 곧추 세워 툭툭 소리가 날 정도로 벌어지게 해야 한다고 하면서 시범을 보인다.
3월 14일 수요일 <남작미>
권사범 지도의 새벽수련. 아직 남작미 자세를 교정받고 있다. 좌붕에서 우붕으로 이어질 때 어깨와 고관절이 함께 움직이지 않는다고 한다. 팔동작은 무게 이동에 실어서 자연스럽게 하라고 한다.
3월 19일 월요일 <단편>
이미 배웠던 동작임에도 불구하고 그것들이 엉터리였단 말인가? 그저 따라하기에 급급했던 것 같다. 남작미 다음 독작인 단편도 발과 몸을 왼쪽으로 90도로 확실히 돌리도록 수정받았다.
3월 28일 수요일 <휴식>
바쁘다는 핑계로 도장에 성실히 다니기 어려워 오늘을 이번 달 마지막 수련으로 삼고 당분간(?) 쉬기로 하였다. 배가 고픈 것이 저녁 수련에 지장을 준다.