그동안 단전호흡 수련을 통하여 정신과 육체의 변화를 경험하였다. 비롯 수련에 정진하지는 못했지만 지속적인 관심을 가지면서 때가 되면 그 세계에 몰입하리라고 다짐하고 있다. 아울러 수련의 일환으로 태극권을 배우고 싶은 마음이 있었지만 뚜렷한 기회를 잡지 못하다가 단전호흡을 배우기 시작한 10년전 같은 날을 기하여 태극권에 입문하기로 하였다. 즉, 건강함으로써 오래 살고 싶은 것이다.
2000. 12/1 금요일 <입문>
송파에 위치한 도장을 찾아 등록하였다. 개원한 지 1년밖에 안 되어 깨끗하고 아직 회원이 많지는 안은 듯하다. 신입회원 두 명과 함께 태극권에 대한 원리를 간단히 설명듣고, 몸풀기 동작을 따라 한 후 오금희 동작을 배웠다. 끝나고 차를 마시는 동안 질문과 답변이 있었는데, 나에게 질문이 없느냐고 하길래 서둘지 않고 차차 알아 가겠다고 하였다.
12/3 일요일 <도인체조>
학교 운동장에서 2시간 동안 운동할 기회가 있었다. 수 년 전 아침마다 산에 올라가 단전호흡을 하면서 체조를 했던 적이 있었는데, 그때 몸이 의식하지 않아도 저절로 움직이면서 몸 여기저기를 꺾어주던 적이 있었다. 지금도 마음을 풀면 금방 몸이 저절로 움직이는데, 이 날 이렇게 도인 동작을 오래 하였더니 몸이 풀리면서 가벼워졌다.
12/6 수요일 <두 번째>
목 돌리기, 어깨 돌리기, 허리 돌리기.... 사람의 주요 관절을 푸는 운동을 위주로 수련이 이루어졌다. 집에 돌아오니 온몸에 가벼운 피로가 느껴져 잠을 일찍 청했다.
12/12 화요일 <세 번째>
기본 동작을 배우다. 동작 하나 하나가 의미가 있는 듯 조용히 느리게 움직인다. 몸에 힘을 빼고, 팔이나 목 등을 움직일 때 어깨 같은 다른 부위는 움직이지거나 힘이 들어가서는 안된다. 움직이는 부위에 주의를 기울여 힘이 들어가면 들어가지 않게 펴지지 않으면 펴지게 하되 호흡에 따른다.
12/15 금요일 <네 번째>
오금희 동작 요령을 자세히 배우면서 반복하여 실시하였다.
12/21 목요일 <다섯 번째>
요일마다 사범이 다르다. 오늘 사범은 보법을 중점적으로 지도해 주었다. 같이 배우던 초보자들과 달리 나의 움직임이 부드러워 보이는지 사범은 내가 전에 뭘 한 사람 같다고 한 마디 했다.
12/22 금요일 <여섯 번째>
금요일 사범은 오금희가 매우 효과가 좋다고 강조한다. 그가 태극권 동작을 가르쳐 주기 시작했다.
정가태극권(양가간이태극권) 37식.
(1) 豫備式 : 발을 벌리고 무릅을 약간 굽힌다. 안쪽 팔꿈치를 바깥으로
향한 체 양 팔을 약간 들고 손가락을 편다. 아무런 힘이 들어가지 않는다.
(2) 起勢 : 팔을 어깨 높이로 올린다. 이때 몸의 중심을 약간 앞으로
향한다. 정점에서 팔꿈치를 내리면서 양손이 수박을 밑으로 문지르듯이 아래로 내려진다.
단전 부위에서 손목 힘을 빼면 손가락이 밑으로 떨어지는데 이때 기운을 단전에서
용천으로 보낸다.
(3) 람작미 좌붕, 우붕
12/27 수요일
어제 화요일에 <일곱 번째> 수련을 하였다. 화요일에는 부원장이 지도할 터인테, 금요일 사범이 지도했다. 수련생 대부분이 초보자인테 흥미를 주기 위해서인지 37식 전부를 몇 번 따라하게 했다. 그리고 나에게는
(3) 람작미 리/제/안
의 세가지 동작을 따로 가르쳐 주었다. 각 동작에 대한 요령은 관련 서적이나 홈페이지에 나와 있다.
오늘은 책과 동영상으로 처음 동작부터 (4) 단편, (5) 제수상세(고)까지의 동작을 눈으로 익혔다. 그런데 같은 이름의 동작이라도 책, 동영상, 사범이 보인 것이 각각 다르다는 것을 알게 되었다. 하기사 태극권 동작이 딱 정형화되는 것이 이상하지. 기의 흐름에 따라 각 동작을 취하다 보면 사람에 따라 다른 모양이 나타나는 게 당연할 것이다.
12/29 금요일 <여덟번째 수련>
태극권 동작시 팔을 의식적으로 움직이지 말고 몸의 중심 이동에 따라서 저절로 따라오도록 하라는 지시를 받았다. (4) 단편 동작을 배웠다. 화려한 몸동작이다.