9월 3일 월요일 <등록>
이번 달부터 헬스 클럽에 나가려고 했는데, 아무래도 건강을 추수른 다음에 가야 될 것 같아 단전호흡 도장에 먼저 다니기로 했다. 10년 전 그러니까 1990년 12월 1일부터 도장에 다니기 시작했는데, 1년도 못 다니고 그만 둔 적이 있었다. 수련에 대하여 편견 같은 것이 작용하였기 때문이다. 이제 생각도 변하고 하여 다시 다니는 데 있어서 마음에 걸리는 게 없다고 생각한다.
9월 5일 수요일 <몸>
삼일 째 수련이다. 아침에 일어나기 싫은 마음이 크다. 작심삼일이라고 하듯이
오늘이 고비라는 생각이 드니까 안 일어날 수 없다. 8월 한달 전혀 운동을 못해 몸이
많이 굳어 있기 때문에 몸푸는 체조를 할 때 힘이 들고, 하루 종일 배와 다리가 뻐근하다.
또한 단전에 축기가 되어 있지 않아 텅 빈 게 보이는 듯하다.
9월 6일 목요일 <수련의 목적>
단전강화 수련지원장이 수련을 마감하면서 구렁이가 사람이 되고자 간절한 마음으로 기도했다는 일화를 인용하면서 그런 마음으로 지도를 하니 수련도 그렇게 해달라고 말했다. 현관까지 배웅나온 지원장은 3,4개월은 몸을 만드는 데 주력해야 할 것이라고 전한다. 수련 중 몸놀림이 하도 둔해 보이니까 그렇게 말한 듯하다. 건강이 안 좋으면 몸의 유연성과 순발력도 떨어지기마련. 이제 몸과 마음을 꾸준히 다듬다 보면 건강은 부수적으로 따를 것으로 본다. 새벽 1시 넘어 잠을 잤는데도 길을 걷는 데 전보다 다리에 힘이 붙었다.
9월 8일 토요일 <자율진동>
토요일에는 4시에 수련이 있다고 해서 가 보았다. 모두 4명이 나왔는데, 그중 한 사람이 지도를 하였다. 수련 테이프를 들으면서 하는 것인데, 사물놀이 음악에 몸을 맡겨 흔드는 자율진동 훈련이다. 1시간 내내 몸이 흔들리고 나니 몸이 풀어져 피곤했지만 기분은 좋았다.
9월 15일 토요일 <토요수련>
이번 주에는 매일 늦게 귀가하는 바람에 수련을 두 번밖에 못했다. 이를 만회하기 위해서라도 오늘 수련에 참가하였다. 지난주와 다른 지도자가 나왔으며, 수련생은 모두 2명. 1시간 내내 몸푸는 체조만 했다.
9월 17일 월요일 <발열>
오후에 회의가 끝나갈 무렵 몸 전체에 열이 올랐다. 기운이 머리쪽으로 올라갈 뿐만 아니라 발쪽에 엄청나게 몰렸다. 차가운 쥬스를 마셔 열기를 조금 식혔지만 그래도 더운 기운을 감당하기 어려웠다. 발은 구두를 벗어 열을 조금 식히고자 했지만 여전히 참기 어려웠다.
9월 18일 화요일 <호흡>
지원장의 지도. 체조와 수련방법이 매일 달라 지루함을 덜게 한다. 누워서 다리를
들고 호흡을 하는데, 10분을 넘기지 못하고 다리를 내렸다. 지원장이 다가와 중단전과
하단전을 풀어 주려는 듯 활공을 해 준다. 호흡이 잘 되다가도 막힌다.
오후에 지원장이 전화를 해 왔다. 몸이 항상 긴장되어 있어 이를
먼저 풀어야 하며, 이를 위해 가슴호흡 즉, 중단전에 의식을 두고 호흡하라고 한다.
대화중에 운기현상을 경험했다. 지원장은 내가 기감이 예민한 게 드믄 케이스라고
한다.
9월 19일 수요일 <졸음>
어제 오늘 계속해서 아침에 졸음과 피로를 느낀다. 한때 축기가 잘 되고 기운이
잘 들어 왔을 적이 있었다. 그때 정진하여 한 소식 들어야 했는데, 때를 놓치고 다시
시작하는 만큼 만회를 위해 노력이 필요할 것이다.
어제도 그랬지만 여기저기 관절이 풀리면서 그런지 노근하고,
하단전에 기운이 모이는 듯 온기가 느껴진다.
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