2002년 6월 5일 수요일 <김덕제>

그동안 수련을 거의 하지 않았다. 다니던 도장도 마음에 안 들어 중도에 그만 두고... 그러다 보니 요즘 기력도 떨어지고 어디 아프냐고 묻는 사람도 있는데, 수련을 게을리한 결과다. 엊그저께부터 절 수련을 시작하였다. 30번에서 매일 10번씩 늘려 나갈 것이다. 뜻이 있으면 인연이 생기는지, 즈음하여 우연히 인터넷에서 김덕제라는 분의 수련기를 보게 되었다. 수련기는 지금껏 제시되지 않았던 구체적인 고급 수련과정을 알려줄 뿐만 아니라, 나에게 수련에 정진하라는 격려의 메시지가 되었다. 수련기를 보는 동안 운기가 활발히 이루어지면서 몸 여기저기가 절로 움직였다.

6월 7일 금요일 <반성>

호흡을 강하고 길게 한다.
담배를 끊는다.
생식도 다시 한다.
매일 매일 정진해야 한다.

11월 19일 화요일 <또 반성>

6월에 반성을 하고선 아직 구습을 버리지 못했다. 이번에 또 반성을 하게 된 것은 선도체험기 교열을 통해서이다. 일요일, 원고를 가지러 갔다가 맥을 봤는데 목에서 심포, 신장과 관련한 맥이 나타나 어디 아프냐고 들었다.
   오랜 만에 삼공선도 홈페이지를 보고 운영자의 성의에 놀랬다. 잠깐 보니 운기가 되어 앞으로 자주 볼까 한다. 밤에는 가볍게 몸을 풀고 호흡수련을 했다. 명문에서 단전으로 기운을 모으니까 효과가 있었고, 운기현상이 팔과 몸통에서도 일었다. 단전의 열감은 팔과 목의 진동이 있은 후 식었다. 호흡 100번을 헤아리는 동안 잡념이 많았지만 일단 넘기니까 명상에 들 수 있었다.

11월 21일 목요일 <독감 혹은 기몸살>

어제 저녁에는 누워서 영화를 보다가 잠이 드는 바람에 수련을 하지 못했다. 그렇지만 전철을 타고 출퇴근하는 동안, 그리고 사무실에서 호흡수련을 했다. 그런데 오늘 아침 일어나 보니 감기 기운으로 몸 컨디션이 안좋다. 단전호흡을 한 이후 감기는 내 것이 아니었는데, 수련을 등한시 한 결과 월초에 감기를 심하게 앓은 적이 있다. 이제 다 나았다 싶었는데, 그저께 감기 걸린 딸하고 함께 오래 있다 보니 옮았는지 모르겠다. 아니면 기몸살일지도 모르니까 지켜 보기로 했다.

인터넷으로 선도수련기를 일정 분량 읽으면서 수련을 한다. 이렇게 독서를 하면서 수련을 하니까 효과가 있다. 2권 5.12일자 부분에서 강한 운기현상을 느꼈다. 6.18일자, 전등사에서 3000배를 하다가 빛이 나는 유리공을 안고 있는 꿈을 꾼 후 의통을 이룬 분 이야기가 나오는데, 이 부분에서 강한 기운이 느껴지고 진동이 일어났다.

밤에 수련을 하였다. 출출해서 라면을 먹은 게 부담이 되었고, 절수련을 하는데 10대 번 하고는 하기 싫어져 그냥 정좌를 하였다. 100번쯤 호흡을 하니까 단전에서 양쪽 옆구리로 삼각형을 그린 듯 그 부분에서 열감이 강하게 일었다.

11월 22일 금요일 <산뜻한 아침>

아침에 출근하는데 발걸음에 힘이 느껴졌다. 몸 컨디션도 좋고, 그리서 어제의 감기 기운은 기몸살로 생각든다.
   며칠 동안 생식을 많이 먹고 있는데, 어제 밤에 먹은 라면이 빨리 밖으로 나오고 싶은 신호가 강했다. 생식과 인스탄트 식품은 서로 조화가 되지 않나 보다.

11월 24일 일요일 <작심 3일>

일단 작심 3일은 넘겨 5일째 담배를 피지 않고 있다. 사실 담배를 핀다고 하더라도 몇 개밖에 피진 않지만, 금연은 수련의 기본이니까 수련 정진의 의지를 나타내는 방안으로 삼았다. 금단현상인지 감기 때문인지 담배를 안 피는데도 목에 통증이 있고 가래 같은 게 걸리는 듯도 하고 흉통도 있다. 어제와 오늘은 심장에 통증이 느껴졌는데, 술을 조금 마시니까 통증이 가셨다. 하루에 한 시간쯤 인터넷으로 선도체험기를 읽으면서 수련을 한다.

11월 27일 수요일 <통증>

어제 밤에 테니스를 치고 술을 마셨는데 힘들지 않고 취하지도 않아 이것이 수련의 효과인지 모르겠다. 그런데 아침에 잠이 깨는데 왼쪽 눈이 찢어지게 아프다. 또 목도 터질 정도로 아파 숨쉬기도 어렵다. 어제 운동하고 샤워를 안 해서 먼지가 들어가 그런지 아니면 감기 기운 때문인지 모르겠다.

12월 2일 월요일 <피곤>

어제는 운동을 많이 하여 지친 데에다 회식하면서 술도 마셨다. 그렇지만 수련을 하고 새벽 1시에 잠자리에 들었다. 전날 했던 여러 가지 일 때문인지 다음날 하루종일 힘이 없었으며, 저녁 식사후 잠을 자고 나니 기운이 났다. 밤에는 절수련 54회까지 했는데 무릎에 통증이 와서 중단했다. 좌정수련하다가 몸이 저절로 움직이면서 관절을 풀어 준다.

12월 3일 화요일 <겔>

오후 4시쯤 단전에서 갑자기 이상한 느낌이 온다. 뜨거운 겔 상태의 액체 같다.

12월 5일 목요일 <용암>

어제는 운동후 회식이 있어 밤 늦게 귀가하는 바람에 수련을 못했다. 술도 마셨건만 오늘 아침에 가쁜히 일어났다. 근래 전철로 통근하면서 수련을 했는데, 오늘은 영어공부를 위해 차를 몰고 출근했다. 점심 식사는 생식을 조금 하고 식당에 가서 죽하고 반찬을 먹었다.
   어제 오늘 단전에 별 움직임이 없었는데, 인터넷 상에서 여자 그림을 잠깐 보는 순간 단전이 뭉클하면서 용암 같은 것이 요동치기 시작했다. 축기가 되어 있던 게 자극을 받아 움직이는 모양이다.

12월 8일 일요일 <꿈>

토요일 밤에 정좌수련을 할 때 밤을 세워서라도 할까 하는 마음으로 시작했건만, 결국 드러눕고 만다. 호흡수 300회를 헤아리는 동안 단전이 찢어질 듯한 자극이 지속되었고, 진동도 있었다. 일요일에는 하루 종일 쉬면서 앉으나 누으나 단전호흡을 하였다. 당장 큰 변화는 없어도 축기가 많이 되었을 것이다.

새벽에 꿈을 꾸었는데, 새로운 수련단체에 가입하여 수련지도를 받는 장면이다. 태극권처럼 일련의 동작을 따라 하는데 주위에 수련생이 많아 서로 부딪칠 정도였다. 수련하다 보니 있던 일부 수련생은 더워서 그런지 옷을 벗은 모습이 여럿 보였다. 수련을 통하여 성을 초월했음을 보이는지... 아니면 일종의 시련인지도 모르겠다. 수련의 수준이 높아질 때마다 성과 관련한 유혹이 따랐었기 때문이다.

12월 9일 월요일 <아랫배 근육>

지난 주 내내 기운이 없었다. 이제 감기 기운도 사라졌다. 오늘은 아랫배 근육이 피곤할 정도로 수련을 했다. 호흡을 위하여 아랫배를 부풀릴 때 윗배까지 힘이 들어가 결과적으로 호흡이 가파지고 혈압도 올랐다. 밤에 아랫배 근육에 따로 힘이 들어가면서 호흡이 안정되었다. 아직도 제대로 호흡을 못하고 있다는 사실을 확인한 셈이다.

12월 12일 목요일 <술>

요사이 송년회가 줄을 잇는다. 거기다 갑자기 술자리가 만들어지기도 한다. 그래서 술을 마실 기회가 많이 발생한다. 결국 그날 저녁 그리고 다음날까지 비정상적인? 생활하게 된다. 비록 수련 덕분인지 술이 강해졌지만 수련에 지장을 가져 올 뿐 아니라 심지어는 축기한 걸 축내게 된다.

12월 15일 일요일 <초인>

하루에 10세트나 테니스 게임을 하였다. 스스로 생각해도 대단한 체력이다. 수련 덕분인가?

12월 27일 금요일 <골프 자세>

골프를 배우기 시작했는데, 스윙을 하기 위한 기본 자세에서 운기현상을 느낀다. 상체를 핀 상태로 엉덩이를 뒤로 조금 뺀 자세가 기운을 느끼기 좋은 형체인 듯하다.
 

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