2003년 1월 2일 <골프>
올해 새로 골프를 배우기로 했는데, 이게 단전호흡과 관련이 있을 줄 몰랐다. 공을 치기 위해 무릅을 약간 구부리고 상체를 핀 체 엉덩이를 뒤로 약간 뺀다. 이 자세를 취하면 운기가 저절로 된다.
1월 11일 토요일 <전위치료>
일주일전, 목디스크 통증 때문에 병원에 물리치료 받으러 가려다가 도중에 전위치료 체험장을 방문하게 되었다. 어머니가 이곳을 둘러 효과를 보고 있어 권유를 받았기 때문이다. 어머니는 이곳에 다닌 이래 얼굴에서 빛이 나며 피로하다는 말이 사라졌다. 며칠 다니다 보니 목 통증이 사라져 전위치료에 대한 효과를 보고 있다.
1월 13일 월요일 <요령>
집중이 안되어 숨을 들이쉴 때 단전을 생각하고 숨을 내쉴 때 호습수를 헤아린다. 집중과 축기가 잘 된다.
1월 23일 목요일 <감기>
담배를 몇 달 안피다가 근래 부서 이동이 있어 괜히 담배를 많이 피웠다. 그랬더니 목에 먼지가 쌓인 듯하다가 바로 목감기를 맞았다. 집들이 갔다가 늦게 귀가 하는데 택시 안에서 몸이 아파 괴로웠다. 며칠 고생하여 좀 나아지자 다시 담배를 피는 바람에 똑 같은 증세로 며칠 더 고생하였다. 내가 절제력이 약해 나를 아프게 만들었으니 할 말이 없다. 그런데 단전호흡을 시작한 이래 이렇게 심하게 앎은 기억이 없었는데, 일종의 충격을 받은 셈이다.
3월 26일 수요일 <한성태음인>
사상체질에서 태음인으로 알고 있지만, 좀더 분류가 될 필요가 있어 찾아 보니
한성태음인으로 나왔다. 남경한의원
사이트인데, 여기서 권하는 이로운 음식은 다음과 같다.
곡물 |
쌀, 현미, 찹쌀, 수수, 율무, 참깨, 메주콩 |
채소 |
무, 토란, 연근, 표고버섯, 더덕, 참마, 칡, 마늘, 도라지, 호박, 감자, 고구마, 당근, 콩나물,파, 고추, 도토리묵 |
과일 |
사과, 배, 오렌지, 수박, 유자, 살구, 복숭아, 밤, 호두, 땅콩, 은행, 잣 |
해산물 |
미역, 김, 다시마, 파래, 조기, 굴비, 멸치, 명태, 북어, 장어, 상어, 쏘가리, 미꾸라지 |
육류 |
쇠고기, 사슴고기 |
다류 |
칡차, 율무차, 커피, 마(麻)차, 땅콩차 |
주류 |
갈근주, 소주, 죽엽청주, 국화주, 위스키, 쌀막걸리 |
약재 |
맥문동, 마황, 길경, 행인, 갈근(칡), 산약 |
기타 |
비타민 A D, 스쿠알렌, 두부, 우유, 요쿠르트, 치즈, 버터, 모든 유제품 |
해로운 음식은?
곡물 |
메밀,팥,보리,검은깨,들깨,녹두,검정콩 |
채소 |
상추,양상추,고사리,배추,컴프리,달래,씀바귀,신선초,깻잎,미나리,샐러리,케일,비트,숙주나물,달래,쑥갓,양배추,가지,비름,돌나물,파슬리,브로콜리,냉이,오이,송이버섯,느타리버섯,영지버섯,운지버섯 |
과일 |
포도,머루,키위,감,곶감,앵두,파인애플,무화과,바나나,메론,대추,참외,모과 |
해산물 |
붕어,잉어,고등어,청어,꽁치,정어리,참치,삼치,갈치,연어,방어,자라,오징어,낙지,문어,조개,홍합,게,전복,굴,소라,새우,대부분의 패류와 등푸른 생선이 해롭다. |
육류 |
돼지고기,닭고기,염소고기,개고기 |
다류 |
보리차,오가피차,모과차,감잎차,결명자차,구기자차,둥굴레차,영지차 |
주류 |
포도주,꼬냑,맥주,인삼주,구기자주 |
약재 |
오가피,송절,다래덩굴,결명자,구기자,알로에,인삼,부자 |
기타 |
비타민C,송화가루,들기름,초콜릿,코코아,달걀 노른자,젓갈류,토코페롤 |
8월 29일 금요일 <UC>
University of California 안내 팜플렛을 보는데 운기가 된다. Berkeley, Davis 같은 훌륭한 대학이 발전한 데에는 뒤에서 작용한 기운이 있나 보다. 아니 발전한 결과 형성된 기운인지도 모른다.
10월 16일 목요일 <침구>
건강을 위하여 침구를 배우고 있다. 침이 제대로 꽂히면 기운이 움직이는 게 느껴진다. 침으로 인위적인 자극을 가하면 기의 흐름이 촉진됨으로써 질병이 고쳐진다고 생각된다. 침의 세계는 배울수록 오묘하다.