2006년 1월 22일 <현묘지도>
수련을 제대로 안 한다고 선생님으로부터 질타를 받았다. 현묘지도를 전수받도록 수련에 정진하라고 들었다. 괄약근을 조이면서 호흡을 2시간 하는 동안 단전에 시원한 물 같은 것이 고이고 열감이 중단전으로 오른다. 더 올라가면 위험할 것 같기도 해서 하단전으로 모았다. 시원한 물이 뜨거운 물로 변하고 명문으로 바로 기가 흐르는 듯했다.
== 현묘지도 ==
제 1단계 기를 느끼고 호흡문이 열림
제 2단계 축기를 하고 운기를 한다
제 3단계 임독이 트이는 소주천
제 4단계 대주천
제 5단계 천지인삼재 뚫는다
제 6단계 유위삼매
제 7단계 무위삼매
제 8단계 11가지 호흡
養神과 出神에 해당, 주어진 화두를 염송함으로써 화면과 천리전음으로 수련의 성과를 통보받게 된다. 환골탈태 경험
제 9단계 空處
제10단계 識處
제11단계 무소유처
제12단계 非非相處 또는 비유상비무상처정
열반의 경지 체험
6월 17일 월요일 <수련의 목적>
구도자가 추구하는 진리란 알고 보면 아무 것도 없는 허공이라는 것이 뼈에 사무치게 가슴에 와 닿아야 합니다. 그 아무 것도 아닌 것 속에서 무한과 영원을 그리고 생불생 사불사를 체득해야 합니다. 그래야 우주 전체를 자기 내부에 수용할 수 있습니다. 현묘지도 수련의 목적도 바로 이것을 확실히 하자는 것입니다. (from 선도체험기, 83권)